Réduire les risques du quotidien

À qui s’adresse cette fiche ?

Personnes aidées et proches qui organisent le quotidien.

Repérer l’environnement réel

Demandez ce qui gêne ou inquiète la personne dans ses déplacements et ses activités. Vérifiez les passages encombrés, les fils, tapis ou objets mal placés, l’éclairage des trajets et la possibilité d’atteindre les objets utiles. Les aménagements doivent rester stables et ne pas créer un nouvel obstacle. Les conseils officiels de prévention des chutes rappellent l’intérêt de l’environnement, de la santé et des aides techniques ; ils ne justifient pas de supprimer toutes les activités par peur du risque.

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Choisir le matériel avec conseil

Une barre d’appui, un siège, une aide à la marche ou un dispositif de transfert doivent correspondre au besoin, au logement et aux possibilités d’usage. Demandez essai, installation, démonstration et consignes à un professionnel compétent. Ne confondez pas un objet acheté avec une aide effectivement adaptée. Si un geste provoque une douleur, une peur ou une difficulté nouvelle, cherchez un avis au lieu de forcer ou d’essayer une manipulation vue dans un texte.

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Préparer une journée et une sortie

Planifiez avec la personne les moments utiles, les rendez-vous, les repas et les périodes de repos sans imposer un programme uniforme. Pour sortir, confirmez transport, accès, accompagnement et retour ; les conditions du jour comptent plus qu’une ancienne brochure. La fatigue de la personne et de l’aidant peut nécessiter un rythme différent ou un relais. Pour l’alimentation, l’hydratation, la chaleur, le froid ou un risque infectieux, suivez les consignes adaptées des professionnels et les recommandations officielles actuelles, sans appliquer un volume ou un régime universel.

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Anticiper nuit, absence et panne

Vérifiez que les déplacements nocturnes utiles restent lisibles et que le contact peut être demandé par un moyen accessible. Demandez qui intervient si un passage manque, si le proche habituel est hospitalisé ou si un matériel ne fonctionne plus. Pour un appareil nécessaire à la santé, l’organisation des pannes et coupures doit être préparée avec les professionnels et le fournisseur compétents ; le guide ne donne pas de consigne technique d’urgence. Les coordonnées utiles restent accessibles sur papier.

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Communiquer et respecter les choix

Annoncez l’aide proposée, demandez l’accord et laissez à la personne les activités qu’elle souhaite réaliser. Un moyen de communication, un support visuel ou plus de temps peut éviter une contrainte inutile. La sécurité ne justifie pas une surveillance, une entrave ou une décision générale imposée sans cadre. Si le désaccord persiste, sollicitez un interlocuteur compétent pour rechercher une solution proportionnée. Le maintien des liens sociaux compte aussi dans la prévention de l’isolement.

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Savoir passer le relais

Une chute, un changement brutal ou une situation préoccupante ne doit pas être expliqué automatiquement par l’âge ou une maladie connue. Demandez un avis professionnel ; si le danger est immédiat, contactez les secours sans attendre le site. N’improvisez pas de diagnostic, de soin, de dose de médicament ou de relevage risqué. Après l’événement, faites le point avec les professionnels et la personne sur l’environnement et les aides nécessaires, sans culpabiliser l’un ou l’autre.

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Pauses, boisson et nuit : une organisation accessible

Préparez avec la personne des pauses et un accès simple à la boisson, sans fixer une quantité universelle lorsque des consignes médicales particulières existent. Demandez conseil si boire, avaler ou accéder aux toilettes devient difficile ; ne changez pas seul une restriction prescrite. Pour la nuit, testez le trajet lit-toilettes, l’éclairage accessible, les obstacles, le moyen d’appeler et l’aide réellement disponible. Placez les objets utiles à portée sans encombrer le passage et vérifiez l’accord de la personne. Un changement brusque du sommeil, de la vigilance ou de la marche mérite un avis professionnel ; il ne doit pas être attribué automatiquement à l’âge.

Que faire en cas de canicule ou de fortes chaleurs ? → Autorité ou organisme de santé externe · Déshydratation : reconnaître la situation et demander de l’aide → Autorité ou organisme de santé externe · Prévenir les chutes → Service public externe

Préparer un kit général sans improviser les soins

La liste officielle Géorisques propose un kit d’urgence de 72 heures : eau potable, aliments sans cuisson, lampe, radio et piles, chargeur, vêtements chauds, lunettes de secours, documents essentiels protégés et contacts. Adaptez l’accessibilité du sac, les moyens de communication et les besoins du foyer, y compris ceux d’un animal. Pour les médicaments ou un appareil nécessaire à la santé, faites préparer l’organisation par le soignant et le fournisseur ; ne déduisez aucun changement de traitement de cette liste générale. Vérifiez régulièrement péremptions, piles et coordonnées et reconstituez le kit après usage. En crise, suivez les consignes des autorités.

Mon kit d’urgence 72H → Service public externe

Chaleur et froid : consulter les alertes puis adapter

Suivez la vigilance Météo-France et les recommandations sanitaires pour le territoire. En chaleur, limitez l’échauffement du logement, fermez les protections exposées au soleil, aérez lorsqu’il fait plus frais et préparez un lieu frais accessible ; évitez les sorties aux heures les plus chaudes. En froid, protégez les extrémités et adaptez vêtements et déplacements ; l’alcool ne protège pas du froid. Prenez des nouvelles des personnes isolées et demandez à la mairie les modalités du registre et des actions locales. Faites vérifier les consignes de boisson, les traitements et le stockage des médicaments par les professionnels ; n’interrompez jamais un traitement sur simple conseil général.

VIGILANCE METEO FRANCE → Organisme compétent externe · Que faire en cas de canicule ou de fortes chaleurs ? → Autorité ou organisme de santé externe · Les enjeux de santé → Autorité ou organisme de santé externe · CCAS et CIAS → Service public externe

Limiter les infections respiratoires au quotidien

Santé publique France rappelle trois gestes complémentaires : porter un masque dès les symptômes respiratoires selon la situation et les consignes adaptées, se laver souvent les mains et aérer régulièrement les pièces. Préparez savon, mouchoirs et moyen de jeter les déchets ; organisez les visites en tenant compte de la fragilité de la personne et des consignes de l’établissement ou des soignants. Pour un soin, un dispositif ou une infection particulière, les règles d’hygiène adaptées doivent être expliquées par le professionnel. Ne partagez pas du matériel personnel et ne fabriquez pas de mélanges de produits. Le choix vaccinal et la prise en charge d’un symptôme relèvent des recommandations en vigueur et d’un avis adapté.

Port du masque, lavage des mains et aération des pièces : cet hiver, retrouvons le réflexe des gestes barrières → Autorité ou organisme de santé externe · Aide à domicile - Aide à la personne - INRSReprendre le diaporamaMettre en pause le diaporama → Organisme compétent externe

Checklist vierge à imprimer avant une journée inhabituelle

Complétez chez vous : « Date et personne qui vérifie : ____ ; souhaits et communication : ____ ; passages dégagés et lumière : ____ ; repas, boisson et pauses selon consignes : ____ ; transport aller-retour confirmé : ____ ; matériel prêt et responsable du dépannage : ____ ; visites ou passages confirmés : ____ ; contact accessible si absence ou panne : ____ ; vigilance météo consultée et décision : ____ ; point à réexaminer avec un professionnel : ____ ». Utilisez les choix « vérifié », « à confirmer » ou « non concerné » plutôt qu’une case automatiquement cochée. Cette liste aide l’organisation ; elle ne certifie pas l’absence de risque et n’est jamais transmise au guide.

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Les interlocuteurs compétents

• Professionnel de santé ou ergothérapeute selon la difficulté : évaluation, gestes et matériel.
• Service d’aide/de soins et fournisseur : continuité et procédures de panne adaptées.
• Secours en danger immédiat ; service autonomie ou social pour organiser un relais.

Pour continuer

Comprendre un sigle