Document pratique · Version 1.4 · 2026-10-27
Faire le point sur son besoin de relais
Questions personnelles à lire ou à noter sur papier ; aucun score ni évaluation clinique.
Avant d’utiliser cet outil
Questions et repères à faire confirmer par l’interlocuteur compétent. Complétez uniquement sur papier ou dans le fichier téléchargé, hors du site. Ne renvoyez aucun document personnel au guide.
Les points à préparer
- Quelles tâches me demandent actuellement le plus d’énergie ?
- Quels moments de la semaine sont difficiles à assurer ?
- Ai-je un temps de repos et la possibilité de m’occuper de ma propre santé ?
- Quelle aide concrète pourrais-je demander et à quelle personne ou structure ?
- Quel relais est prévu si je suis malade, absent ou hospitalisé ?
- Quels souhaits de la personne aidée doivent être pris en compte dans ce relais ?
- Si je me sens en grande détresse, quel professionnel puis-je joindre ? En danger immédiat, appeler les secours.
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Les fichiers sont vierges, sans macro. Complétez-les uniquement après téléchargement, sur votre appareil ou sur papier. AidantPilot ne reçoit ni leur contenu ni vos réponses.
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Mes notes, hors du site
Guides et parcours utiles
- Je suis jeune et j’aide un proche
- Chercher un relais pour se reposer
- Je travaille, j’aide mon conjoint et je suis épuisé
- Deux proches se disputent sur les décisions
Pour vérifier et aller plus loin
- Quelles solutions de répit pour les aidants ? | Mon Parcours Handicap → Service public externe
- Numéro national de prévention du suicide — 3114 → Organisme compétent externe
Sources et méthode · Organismes compétents · Urgence et protection